ΚΙ ΑΝ ΤΥΧΕΡΟΣ ΣΤΑΘΕΙΣ...

 

Γράφει: Ο Γεράσιμος Χρ. Σαλτός, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής

Όταν βρίσκεσαι στα πάνω σου κι ακτινοβολείς, θα δεις χιλιάδες χέρια να σε χτυπούν στην πλάτη, να σ' αγκαλιάζουν ή να σε χειροκροτούν. 

Μη δώσεις καθόλου σημασία σ' όλα αυτά, είναι μια πλάνη.

Μα σαν βρεθείς στα κάτω σου κι αιμορραγείς,τα χέρια αυτά τα φιλικά μεμιάς εξαφανίζονται κι αν τυχερός σταθείς, ένα η δύο χέρια θ' απλωθούν να σε σηκώσουν. 

Αυτά τα χέρια τίμησε, σ' αυτά τα χέρια αξίζει ν' αφοσιωθείς.

Αλλά κι αυτό, εάν τυχερός σταθείς!

Υ.Γ. Αυτά μου είπε μια μέρα η μάνα μου, καθώς κάναμε μια απ' τις καθιερωμένες  βόλτες μας  με το αυτοκίνητο (το συνήθιζα όταν πήγαινα στο χωριό να δω τους γονείς μου) και μιλούσαμε για την ματαιότητα των πρόσκαιρων επιτυχιών και την ευγνωμοσύνη που πρέπει κάθε άνθρωπος να αισθάνεται για τα πρόσωπα που στη δύσκολη στιγμή μας, στάθηκαν δίπλα μας. 

Ο πατέρας μου άκουγε και συμφωνούσε απ' το πίσω κάθισμα που συνήθως κάθονταν.

Απόσπασμα από το υπό έκδοση βιβλίο του Γερ. Χρ. Σαλτού: ''Περί διαπαιδαγωγήσεως παίδων και ενηλίκων'', Εκδόσεις ''Λειμών'', Αθήνα, 2022.

https://radiomax.gr/%ce%b3%ce%b5%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%82-%cf%83%ce%b1%ce%bb%cf%84%cf%8c%cf%82-%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b6%cf%8d%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%83%ce%ae%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b1-%ce%b1/?fbclid=IwAR2zqOmFTmHjoj4j0JR_AcCclDfbcDlFnbVpbvyn1EjXiItG_BA9U9bMQx4

ΧΡΌΝΙΑ ΠΟΛΛΆ ΣΈ ΌΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΜΠΑΜΠΆΔΕΣ!

 

Γράφει: Ο Γεράσιμος Χρ. Σαλτός, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής 

Τώρα που το σκέφτομαι, τελικά ο πατέρας μου, πρέπει να μ' αγαπούσε πολύ από μικρό παιδί, διότι μου έκανε το πιο πολύτιμο δώρο που θα μπορούσα να έχω στη ζωή μου.

Ποτέ δεν με ρώτησε εάν μπορώ, απλώς μου έλεγε: "κάντο". 

Κι εγώ, απλά το έκανα!

Χρόνια Πολλά σε όλους τους μπαμπάδες!

Ένα κεράκι κι ένα λουλούδι για τους μπαμπάδες που έφυγαν, μα έχει χαραχθεί η παρουσία τους στη μνήμη του χρόνου!

ΜΗΝ ΕΞΟΜΟΙΩΘΕΙΣ...

 

Γράφει: Ο Γεράσιμος Χρ. Σαλτός, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής

Μην κάνεις στους άλλους το κακό που δεν θέλεις να σου κάνουν, συνέχισε να πράττεις όμως το καλό που ξέρεις ότι δεν θα σου κάνουν.

Κι αυτό θα λειτουργεί σαν μια μορφή αντίστασης σε κάθε κακό που ελλοχεύει1 μες τες καρδιές πολλών ανθρώπων καθώς και μια διάκριση της φωτεινής πλευράς του αγαθού απ' τα σκοτάδια κάθε ερπετοειδούς. 

Γιατί στη ζωή θα συναντήσεις και φωτεινούς και σκοτεινούς ανθρώπους, το ''στοίχημα'' όμως είναι να μη χάσεις την πίστη και την ανθρωπιά σου κι εξομοιωθείς με ''τυφλοπόντικες'' και ερπετά. 

Κι κάποια απ' αυτά τα ''ανθρωποειδή'' που με κακεντρέχεια σε πολεμούν είναι ο φθονερός, ο βολεψάκιας κι ο ευεργετηθείς αχάριστος.

Παραταύτα, βγάλε από μέσα σου το παιδί που στη ψυχή σου κατοικεί και μη φοβάσαι, διότι μπροστά σε κάθε παιδική ψυχή, τρέμουν και τρέπονται σε φυγή, οι κάθε λογής απατεώνες και αγύρτες.

Απόσπασμα από το υπό έκδοση βιβλίο του Γερ. Χρ. Σαλτού: ''Περί διαπαιδαγωγήσεως παίδων και ενηλίκων'', Εκδόσεις ''Λειμών'', Αθήνα, 2022. 

1.ελλοχεύω: παραμονεύω (για κάτι κακό), είμαι κρυμμένος/ανενεργός αλλά αναμένεται να εκδηλωθώ ή να παρουσιαστώ, προκαλώντας τις αρνητικές συνέπειες που συνεπάγεται η εμφάνισή μου , καραδοκώ.

https://radiomax.gr/%CE%B3%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%82-%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%84%CF%8C%CF%82-%CE%B7-%CE%BC%CE%AC%CE%B6%CE%B1-%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B1-%CE%B5%CE%BB%CF%80%CE%AF%CE%B6%CE%B5/

ΑΛΗΘΕΙΑ, ΠΟΙΟΣ ΞΕΡΕΙ;

 

Γράφει: Ο Γεράσιμος Χρ. Σαλτός, Ψυχολόγος- ΨυχοθεραπευτήςΌσο κι αν δεν θέλουμε να το παραδεχθούμε, σχεδόν(;) όλοι βρισκόμαστε στον κόσμο μας, προχωράμε λες κι είμαστε χαμένοι.

Έρχονται στιγμές (δεν είναι και λίγες) που δεν ξέρεις τι θέλεις, δεν ξέρεις τι σου γίνεται. Και δεν φτάνει αυτό, νοιώθεις κι ενοχές που δεν ξέρεις τι σου γίνεται.

Είναι κι αυτοί οι υποτιθέμενοι ''ειδικοί'' επίτευξης στόχων, οι ''συμβουλάτορες'' πραγματοποίησης ονείρων, οι ''αυθεντίες'' της απόλυτης επιτυχίας (και είναι μπόλικοι πανάθεμά τους στην εποχή μας) που σε κάνουν να αισθάνεσαι -λίαν επιεικώς- άχρηστος και ελαττωματικός, καθώς σύ ο ταλαίπωρος, όχι μόνο δεν ξέρεις τι θέλεις -ενώ κανονικά σου λένε πως θ' έπρεπε να ξέρεις και να βρίσκεσαι μάλιστα και στη ψηλότερη κορυφή της επιτυχίας- αλλά να νοιώθεις σαν να περπατάς και στα τυφλά.

Εάν όμως φίλε/η μου παρατηρήσεις προσεκτικά και με ψυχραιμία γύρω σου, θα διαπιστώσεις ότι οι περισσότεροι δεν ξέρουμε τι θέλουμε.

Και να σου πω κάτι; Δεν το βρίσκω καθόλου ανησυχητικό που δεν ξέρουμε.

Γιατί κι εμείς οι αδαείς κι ''ανήσυχοι'' μπορούμε να ζήσουμε όμορφα κι ανθρώπινα...κι ας μην ανήκουμε στους ''γνώστες'' κ' κοινωνικά «επιτυχημένους» (βολεμένους).

Μπορεί να μην ξέρουμε τι θέλουμε, αλλά όμως νοιώθουμε, ότι κι αν παρ' ελπίδα ξέραμε, δεν θα ήταν φυσιολογικό.

Και εμείς, αν μη τι άλλο, -τουλάχιστον- είμαστε φυσιολογικοί.

Ναι, όπως το ακούτε, φυσιολογικοί...κι ο λόγος είναι απλός: Το να διατείνεται κάποιος ότι ''ξέρει'' -πέραν του ότι δεν ξέρει ό,τι δεν ξέρει- τον καθιστά αυτόματα τόσο επικίνδυνο όσο κι αφύσικο.

Διότι κατ' ουσίαν, κανείς δεν ξέρει...κι ας κομπάζουν κάποιοι ηλιθίως, ότι ξέρουν!

Απόσπασμα από το βιβλίο του Γερ. Χρ. Σαλτού: ''Περί διαπαιδαγωγήσεως παίδων και ενηλίκων'', Εκδόσεις ''Λειμών'', Αθήνα, 2022.

ΈΝΑΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΌΣ ΆΝΘΡΩΠΟΣ...

 

Γράφει: Ο Γεράσιμος Χρ. Σαλτός, Ψυχολόγος- ΨυχοθεραπευτήςΚι αν πιστεύεις ότι είσαι φτιαγμένος για να ζεις ευτυχισμένος είναι μεγάλο λάθος, έχεις φτιαχτεί απλώς για να επιβιώνεις.

Εξού και η κύρια αποστολή του εγκεφάλου σου είναι να σε διατηρεί στην επιβίωση κι όχι να είσαι, συνεχώς, μες την τρελή χαρά.

Δεν είναι τυχαίο που όταν έχεις κάποια δυσκολία (μια απόλυση, ένα χωρισμό, μια αδιαθεσία, μια κρίση άγχους, κ.α) ο νους σου πάει κατευθείαν στο κακό.

Ακόμη και το ότι βαριέσαι πράγματα (όσο όμορφα κι αν είναι) αλλά και πρόσωπα (κατά τα άλλα αγαπημένα) νομίζεις ότι είσαι παράξενος/η ή αποτελείς εξαίρεση; Σαφώς και όχι, είναι ίδιον όλων των ανθρώπων αυτό.

Απ' την άλλη, το ότι αρέσουν τα γλυκίσματα και οι εξωτικές ευωδιές κι αρώματα, τι πιστεύεις, ότι είναι θέμα γούστου ή εκλεπτυσμένης όσφρησης, που συ μόνο κατέχεις; (Σιγά μην είσαι κι ο Αρμάνι). Την ευτυχία σε συμβολικό επίπεδο αναζητάς, όπως όλοι.

Η ευτυχία είναι μια ασαφής έννοια του όρου "ευ ζειν" και παρόλο που όλοι ( γονείς, παιδαγωγοί, ψυχολόγοι, καθοδηγητές, κ.α) έχουν βαλθεί να σε πείσουν πως πρέπει να γίνεις ευτυχισμένος, να ξέρεις, η ευτυχία δεν είναι η φυσική σου κατάσταση.

Είναι όπως ένα καλλίγραμμο και γυμνασμένο σώμα. Μπορείς να το "κτίσεις" με μεγάλη προσπάθεια και συνεχώς να αθλείσαι... δεν είναι όμως το φυσικό σου.

Γι' αυτό κάθε φορά που αναρωτιέσαι γιατί δεν είσαι ευτυχισμένος/η, (όπως το έχεις στο μυαλό σου ή όπως σου το έχουν ''πασάρει'' οι άλλοι), μη θλίβεσαι, ούτε να απογοητεύεσαι.

Γιατί πολύ απλά είσαι ένας φυσιολογικός άνθρωπος.

Απόσπασμα από το βιβλίο του Γερ. Χρ. Σαλτού: ''Περί διαπαιδαγωγήσεως παίδων και ενηλίκων'', Εκδόσεις ''Λειμών'', Αθήνα, 2022.

https://radiomax.gr/%CE%B3%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%82-%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%84%CF%8C%CF%82-%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9-%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1-%CE%BD/

ΠΩΣ ΝΑ ΜΕ ΑΓΑΠΗΣΩ;

 

Γράφει: Ο Γεράσιμος Σαλτός, Ψυχολόγος-ΨυχοθεραπευτήςΌλοι σου λένε ότι πρέπει ν' αγαπήσεις τον εαυτό σου.

Ιδίως οι ειδικοί (Ψυχολόγοι, ψυχοθεραπευτές, σύμβουλοι, κ.α), το έχουν παρακάνει, δεν λένε τίποτε άλλο, έχει γίνει πια καραμέλα  στα χείλη τους.

Κι εσύ ο φουκαράς κι άμοιρος1, αναρωτιέσαι πως μπορεί να γίνει αυτό, βέβαια  το προσπαθείς  με νύχια και με δόντια, αλλά εις μάτην, δε βρίσκεται ο τρόπος.

Όσες φορές και να τ' ακούσεις, όσο κι αν το λες στον εαυτό σου κάθε μέρα στον καθρέπτη σου, στην πράξη δεν σου βγαίνει.

Αντί λοιπόν να ζορίζεσαι να σ' αγαπήσεις, προσπάθησε να σε καταλάβεις.

Το γνωρίζεις πολύ καλά ότι δεν είσαι κακός άνθρωπος, δεν είσαι το τέρας που κάποιες φορές αισθάνεσαι , αλλά μια πληγωμένη και πονεμένη ψυχή είσαι. 

Είν' αλήθεια ότι κάποτε σε πλήγωσαν, σε πόνεσαν βαθειά και τώρα κι εσύ πληγώνεις εσένα και τους άλλους.

Συνειδητοποίησε τι σου συμβαίνει, συγχώρεσε τον εαυτό σου που επέτρεψες σε κάποιους να σε πονέσουν και δείξε ευσπλαχνία, κατανόηση και καλοσύνη  προς εσένα.

Χωρίς να το αντιληφθείς  θ' αρχίσεις να σε νοιάζεσαι πραγματικά κ' να σ' αγαπάς. Το ίδιο θα συμβεί μέσα σου και με τους άλλους γύρω σου.

Σταμάτησε λοιπόν να προσπαθείς με το ζόρι να σ' αγαπήσεις κι απλώς αγκάλιασε τον ταλαίπωρο εαυτό σου και κατανόησε το κακό που σου έχει συμβεί.

 

Και η αγάπη που τόσα χρόνια αναζητάς και δεν τη βρίσκεις, πίστεψέ το, θαρθεί  με τη συγχώρεση.

..................................

1. άμοιρος, -η, -ο: 

         α. που δεν έχει καλή μοίρα

≈ συνώνυμα: άτυχος, δυστυχής, δύστυχος κακόμοιρος, κακότυχος

β. που δεν συμμετέχει σε κάτι, δεν έχει πάρει μέρος ≈ συνώνυμα: αμέτοχος.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ

 

Γράφει: Ο Γεράσιμος Σαλτός, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής

Επιδιώκουμε να συντηρούμε, ό,τι μας προσφέρει ξέγνοιαστες κ' χαρούμενες στιγμές ή ό,τι φαντάζει στα μάτια μας, ως καλή ζωή.

Ζωή όμως σημαίνει ανατροπές και κίνηση και δεν έχει απλώς τα πάνω κ' τα κάτω της• είναι τα πάνω και τα κάτω της.

Τα θετικά αισθήματα αν και είναι καλό να τα βιώνεις, δεν είναι το άλας της ζωής, δεν επιφέρουν αποκλειστικά την ευτυχία.

Διότι η ευτυχία δεν έγκειται στην απουσία αρνητικών εμπειριών και καταστάσεων αλλά στην ικανότητά μας να ανταποκρινόμαστε στα αρνητικά αισθήματα και να διδασκώμεθα απ' αυτά.

Και τώρα εσύ φίλε/η μου που με διαβάζεις, παρατήρησε για μια στιγμή τα μαύρα γράμματα και σκέψου ότι τα κάνει ευδιάκριτα και ορατά η ''απουσία'' του φωτός κι όχι η παρουσία του.

Τα βλέπεις επειδή το μαύρο χρώμα απορροφά το φως...κι όσο πιο πολύ φως απορροφάται, τόσο καλύτερα θα τα βλέπεις. Έτσι δεν είναι;

Ε! Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με τη ζωή.

Οι ''απουσίες'' είναι αυτές που μας καθιστούν ευγνώμονες και ταπεινούς, παρά οι ''παρουσίες''.

Η δυστυχία είναι αυτή που σε ενεργοποιεί κ' σου υπενθυμίζει ότι είσαι άνθρωπος, φθαρτός και μοιραίος παρά η ευτυχία.

Μήπως τελικά, η συνταγή της ευτυχίας είναι η δυστυχία;

Καλό μήνα!